Talharim com cenoura, abobrinha e camarão

250 gr talharim 

500 gr de camarão 

Azeite

1/2 cebola

1 cenoura

1 abobrinhas 

1 limão 

250 gr de nata

Pimenta caiena 

Sal

Parmesão 

Dill ou tomilho limão 

Creme de iogurte Carole

6 potes de iogurte desorado

500ml creme de leite fresco 

1 xic de açúcar de confeiteiro 

Raspa de limão 

Baunilha 

Coullie

500 gr morango batido

100 gr açúcar de confeiteiro 

Limão 

Arroz de polvo

400 gr de polvo

Cebola

Alho

Alecrim

louro

Pressao por 10 mim

Azeite

Cebola 

Alho

2Tomate

1/2 Pimentão vermelho 

2 xic de arroz

1 xic de vinho bco

1 xic caldo de polvo 

2 xic agua

Meio hondashi

1 c de dobre de páprica 

Pimenta caiena

Polvo cortado

Sal se necessário 

Coentro p finalizar